長距離走

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長距離走（ちょうきょりそう）とは、陸上競技のうち長距離を走る競技の総称。

絶対的なスピードや瞬発力などよりも持久力、戦略などが要求される。中距離や短距離などに比べると比較的レース展開は穏やかであり、精神面が大きく影響するのが特徴。いかに他人よりも楽に走り、勝負どころを掴み、自分のペースで走れるかという走るための技術力も高くなければならない。

[編集] 長距離走の種類

• 5000メートル競走
• 10000メートル競走
• クォーターマラソン
• ハーフマラソン
• フルマラソン
• ウルトラマラソン
• 駅伝競走

上記の他にも15000メートル競走、10マイルロードレース、20000メートル競走、20キロロードレース、1時間走、25000メートル競走、30000メートル競走、30キロロードレース、35キロ（マラソンの途中計時）など多彩な種目があるが、競技頻度が少ない。また20キロロードレースは1969年、10マイルロードレース、30キロロードレース、35キロは1971年から道路日本記録として公認されているが、世界記録としては公認されてこなかった。しかし2003年になってマラソン、ハーフマラソンなどのコースで一定の条件を満たしたレースについては10キロから35キロまで5キロごとの途中計時と10キロロードレース、20キロロードレース、30キロロードレースは世界記録として公認されるようになった。なお、25000メートル競走、30000メートル競走は瀬古利彦が、30キロロードレースは松宮隆行が2008年現在、世界記録保持者である。

なお、女子はアムステルダムオリンピックの800mでゴール後に選手が続々と倒れこんだことから（人見絹江のエピソードの項を参照）、長距離種目の門戸開放は遅く、日本でも日本記録の公認は5000メートル競走、10000メートル競走、マラソン共に1980年と遅かった。^[1]

[編集] 持久走

持久走は70%ぐらいの力で5～30分間走ることである。学校現場では全力で走り競争を伴う長距離走と混同されていることが多い。長い距離を走ることは文科省の学習指導要領（小学校）では長距離走ではなく持久走として扱うこととしている。

日本の小・中・高等学校ではしばしば持久走大会（もしくはマラソン大会）が行われる。冬に「耐寒訓練」として行われることが多く、大会の前には休憩時間や放課後に練習を行ったり、体育の授業でも持久走を行い、タイムを計測する。また、学校によっては運動会（体育祭）で行うところもある。

距離は小学校の場合400メートルから1.5キロメートル程度で、学年に応じて距離が長くなる。中学・高校では学年や性別によって異なるが、2キロメートルから10キロメートルぐらいが一般的である。また持久走大会ではなく強歩大会が行なわれている学校もある。

[編集] 脚注

1. ^ 陸上競技マガジン1999年記録集計号327p